Як навчитися стримувати себе?

Ніхто не повинен виправдовувати чужі очікування

Як багато емоційних сил витрачатися на те, що хтось не виправдав ваших очікувань. Люди всі різні, кожен має власну думку на правильність вчинків.

✨ Не вигадувати проблеми

Часто починаються переживання, за те, що може статися, при цьому включається уява, і вигадуються проблеми, що не існують. Не варто хвилюватися за те, що ще не сталося.

✨Ніхто не ідеальний

При бажанні знайти своїх недоліків, можна багато. Але це не зробить нікого краще! Можна спробувати їх змінити, але звинувачувати себе за існування негативних якостей, категорично не можна.

#порада_психолога