Як повернути емоційну стабільність:

1. Будьте оптимістичними.

Це не означає, що варто дивитись на світ крізь "рожеві окуляри". Але навіть у найважчих ситуаціях, коли потрібно дійти до мети, потрібно дотримуватись балансу між реалістичним поглядом на життя та позитивними прогнозами.

2. Дивіться страху у вічі.

Уникання речей, що лякають, часто змушують ще сильніше боятись. Тому зробіть все, щоб бути захищеним від того, що викликає у вас страх та зустріньтесь з ним віч-на-віч.

3. Не приховуйте власні недоліки.

Так ви витрачаєте енергію та час на даремну справу, краще зосередитись на справді важливих речах та вдосконалюватись.

4. Насолоджуйтеся процесом.

Згадайте, коли востаннє ви займались тим, що приносить вам задоволення та радість. Саме час спробувати це знову.

5. Не забувайте про спорт.

Фізична активність допомагає підтримувати лише тіло у формі, а допомагає організму краще справлятись зі стресом.

6. Додайте сенс у своє життя.

Не бійтесь ставити перед собою цілі, мріяти та шукати покликання.